Este fin de semana está dedicado a cultivar el cuidado del cuerpo a través del movimiento consciente y la atención plena. Se trata de dos prácticas íntimamente relacionadas que se alimentarán mutuamente: habitar el cuerpo nos ayudará a desarrollar la atención y, a la vez, ésta nos permitirá movernos con más conciencia, ligereza y presencia.
A lo largo del intensivo presentaremos las bases de la conciencia corporal y del desarrollo personal desde la perspectiva de la meditación. La aproximación será principalmente práctica, con alguna explicación teórica. Será una experiencia inmersiva donde combinaremos sesiones de movimiento guiadas por Emma Villavecchia con ejercicios atencionales guiados por las instructoras de Casa Virupa.
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